Долгие годы ее жизнь состояла из попыток похудеть: иногда удачных, иногда провальных, но всегда она возвращалась к своей обычной форме. Подсчет калорий, тренировки, разделение продуктов на «хорошие» и «плохие»… однажды она поняла, что все это не работает.
«Всю мою жизнь у меня была проблема, которую я пыталась решить: мое тело. Оно было слишком большим. И мне казалось, что я знала решение: нужно сесть на диету, и проблема будет решена», – вспоминает Келси Миллер.
Она начинала с простых диет, предполагающих отказ от вредной пищи и сладкого. Затем стала обращаться к специалистам по питанию, которые разрабатывали для нее индивидуальные программы. Она подсчитывала сгоревшие калории не только в тренажерном зале, но и просто идя пешком по улице.
«Диеты были моим миром, внутри которого я существовала каждый день. У меня были строгие правила, чего и сколько я могу съесть, а чего мне нужно избегать (картофельных чипсов!). Эти правила отнимали все мое время и энергию. Я теряла несколько килограммов, но в конечном счете все попытки похудеть заканчивались неудачей», – говорит Келси.
Однажды она осознала, что живет в таком режиме уже два десятилетия: начиная с подросткового возраста и почти до 30 лет. Во время утренней пробежки ее вдруг ударила мысль: ничего из этого не работает!
«Это было не просто осознание того, что я никогда не буду худой. Я поняла, что ни одна из по-настоящему важных вещей – счастье, здоровье, успех, карьера – не связана с потерей веса. До сих пор я не позволяла себе жить полной жизнью, потому что вечно была занята тем, что сидела на диетах», – говорит Келси.
И тогда она попробовала вновь питаться, как нормальный человек: без какого-либо плана. Начать было непросто, поэтому она обратилась к помощи специалиста по интуитивному питанию. Келси должна была научиться прислушиваться к собственному телу и не воспринимать пищу вроде чипсов как нечто запретное или желанное.
«Я знаю, как обычно заканчиваются такие истории: теперь у нее совершенно новое тело и новая жизнь! Нет, это не мой случай. Я по-прежнему не худая и, наверное, никогда ею не буду. Отказ от диет означал для меня отказ от идеи стать совершенной», – говорит Келси.
По ее словам, теперь она чувствует себя гораздо более здоровой, счастливой и успешной, чем раньше. Ее карьера пошла в гору, и они стали гораздо ближе со своим молодым человеком.
«Когда я сидела на диетах, все дни делились на хорошие – когда я теряла в весе, и плохие – когда этого не происходило. Теперь моя жизнь состоит из хороших, плохих, странных, захватывающих и непредсказуемых дней. Это не идеально, но это реально, и это моя жизнь. Она мне нравится».
Источник: goodhousekeeping.com
Источник: goodhouse.ru
