6 советов для здоровых и красивых волос

0
134

 

Длинные волосы – украшение любой женщины. И какая женщина не мечтает о длинной густой и блестящей шевелюре. А ведь отращивать волосы дело не из легких, сколько терпения нужно набраться и мужества, чтобы опять их не состричь.

Но мы попытаемся облегчить эту задачу, пишет ladyhealth.com.ua.

 

Первое и основное правило – волосы, как другая любая часть нашего тела «подкрепляется» изнутри, а значит, добавляйте в собственный рацион продукты, в которых содержатся йод, калий, кальций, хром, и некоторые другие витамины и минералы, которые способствуют укреплению и росту волос.

А вот нашумевшие диеты только вредят здоровью волос, ногтей и коже. Старайтесь следить, чтобы в ваш ежедневный рацион входили все необходимые элементы.

 

Помимо правильного питания, необходимо пропить курс витаминов и микроэлементов, которые будут плюсом не только вашим волосам, но и всему вашему организму в целом. Главное, подобрать подходящие вам витамины.

 

Не забывайте также о таких факторах, как негативное влияние солнца и мороза на ваши волосы, обеспечьте их подходящей защитой.

 

Также важно точно подобрать вашим волосам средства по их уходу. Это шампуни, бальзамы, кондиционеры и маски. При выборе этих средств опирайтесь на тип ваших волос, и подходящую вам либо проверенную марку, а не на красивую бутылочку из рекламы.

 

Не стоит расчесывать длинные волосы пока они еще мокрые, постарайтесь также избегать частых встреч фена с вашими волосами. Подсохшие волосы расчесывайте гребнем из дерева с редкими зубьями. И по возможности не перегружайте ваши локоны пенками, муссами и лаком для волос.

 

Обновляйте кончики волос каждые 2 месяца, так их длина сильно не уменьшится, но волосы будут смотреться аккуратнее. Балуйте себя легкими массажами головы, это улучшает кровообращение, а значит, подача кислорода в луковички волос также улучшиться, что будет дополнительно стимулировать их рост.

 

Ранее также сообщалось: Как ухаживать за волосами в весенний период

Источник