Вы ведете активный и здоровый образ жизни? В таком случае вы наверняка знаете, насколько полезен спорт в этой нелегкой борьбе. Но, к сожалению далеко не все понимают, что даже такая жизненная позиция может сопровождаться опасностями.
Прежде всего, речь идет об опасностях, которые возникают из-за неправильных физических нагрузок: так можно запросто и мышцы надорвать, и потянуть связки. В тоже время при занятиях спортом не меньшее влияние оказывается и на нашу кожу. В данном случае все аналогично – неумелое руководство может привести к серьезным последствиям.
Чтобы состояние Вашей кожи было отличным в любой период жизни, рекомендуем обратиться за консультацией в дерматологическую клинику, а также воспользоваться некоторыми советами из этой статьи!
Реакция кожи на спорт
Само собой, спортивные нагрузки оказывают положительное влияние на кожу. Она намного эффективнее снабжается кровью и в разы быстрее обновляется из-за роста мышечной ткани. Но, несмотря на это, все же есть определенные опасности. Так при интенсивных тренировках можно легко пересушить кожу, и из-за этого ускорить ее старение. Чтобы не допустить такого развития событий, следует научиться предупреждать обезвоживание организма. Для этого – в процессе тренировки, а также сразу после нее обязательно пейте воду и используйтесь специальными увлажняющими средствами.
Помимо этого, тело спортсмена, нуждается в куда большем количестве воды, чем организм неготового к физическим нагрузкам человека. А значит, если Вы приняли решение вести активный образ жизни, также позаботьтесь и о том, чтобы выпивать в день не менее 2 литров чистой негазированной воды!
Еще один совет – не пейте сразу же после окончания тренировки чай, кофе либо же другие кофеиносодержащие напитки, поскольку они все мочегонны! Намного важнее усилить внешнее увлажнение кожи. Но не стоит пользоваться увлажняющими кремами – они скорее поспособствуют активному потоотделению. Лучше отдать предпочтение специальным быстровпитывающимся увлажняющим серумам или же крему-флюиду, который следует наносить на тело перед занятиями спортом.
