Такое заболевание как диабет имеет постепенное развитие, даже в течение нескольких лет. Возможно и не заметить никаких симптомов этого заболевания.
Однако есть несколько признаков, которые помогут указать на вероятность развития этой болезни.
1. Избыточный вес. Большинство людей, страдающих диабетом, имеют лишний вес. Скопление жира в области живота является предрасположенностью к диабету. При этом может помочь диета и физические упражнения. Очень важно постепенное и медленное снижение и физические нагрузки.
2. Возраст, старше 40 лет. Зачастую диабет встречается у людей старше сорока лет, однако и у молодых людей возможно тоже. Поэтому важно проводить регулярные проверки.
3. Наличие диабета у кого-либо из родственников. Если кто-то из ваших родственников болеет диабетом второго типа, то у вас есть шанс развития этого заболевания. Однако есть возможность снизить риск развития путем организации правильного питания и занятия спортом.
4. Углеводная жажда. Возникновение желания в потреблении большого количества шоколада, картофеля фри, чипсов приводит к выработке большого количества инсулина.
5. Чувство вялости и усталости после еды. Желание лечь поспать после еды – это нормальная реакция организма на поступление углеводов с пищей. Однако если это происходит постоянно, то это указывает на то, что вы потребляете слишком много простых углеводов. Необходимо в таких случаях употреблять сложные углеводы: цельные зерна (коричневый рис, овес, ячмень), овощи, фрукты. Очень полезна двигательная активность сразу после еды.
6. Высокое кровяное давление. Если наряду с лишним весом, усталостью наблюдается повышение кровяного давления, то это является признаком диабета.
7. Онемение и покалывание конечностей. Данное явление называется невропатией. При высоком уровне сахара в крови происходит разрушение нервной системы. Чаще всего страдают нервные окончания в конечностях.
Если у вас есть вышеперечисленные признаки, вам обязательно стоит показаться эндокринологу. Главным правилом диабета является контроль. Поэтому необходимо следить за уровнем сахара в крови. Следите за собой и будьте здоровы!
