Сон – это естественный процесс, необходимый для восстановления жизненных сил человека и поддержания молодости организма. В этой статье я хочу привести ряд правил о том как правильно нужно вести себя перед сном, какие процедуры необходимы, а какие категорически не нужны и приносят вред вашей красоте и здоровью.
Правило №1
Золотое правило все красавиц – здоровый сон. Ложиться спать нужно как можно раньше. Приблизительно с 8 часов вечера и до 4 часов утра в организме вырабатывается такой гормон как мелатонин. Этот гормон помогает нашему организму бороться со стрессом.
Правило №2
Ваша кожа проблемная? Ей нужен особый подход! Перед сном на такую кожу рекомендуется нанести специальное средство, но исключительно на проблемные зоны, например прыщики, а затем сплошным слоем увлажняющий крем. Если проблемы с кожей очень серьезные лучше всего посетить специалиста, чтобы подобрать конкретное средство которое будет подходить именно Вам.
Правило №3
Несколько раз в неделю можно делать маски перед сном, особенно хороши подтягивающие маски, маски, очищающие и против отечности.
Правило №4
Перед сном полезно принять теплую ванну, желательно с морской солью. Морская соль обладает свойством стимулирования расщепления жира. Плюс к этому обязательно после процедур в ванной нанесите антицелюлитный крем, ведь именно ночью процесс расщепления жира наиболее эффективен.
Правило №5
Перед сном пользуйтесь ночным кремом, именно ночным. Конечно если нет специализированного крема, то можно воспользоваться универсальным – простым увлажняющим, но не в коем случае не дневным. Так как действия этих кремов принципиально разные, дневной – защищает кожу от воздействия окружающей среды, создавая как бы непроницаемую защиту, ночной же – восстанавливает кожу и позволяет ей дышать.
Правило №6
Крем наносим в умеренном количестве, если даже вы приобрели действительно хороший дорогостоящий крем от того что Вы нанесете его «от души», вы сделаете только хуже. Тем самым вы создадите непроходимую пленку, а ночью кожа должна дышать. Если вы не знаете сколько нужно наносить крема, то можно проделать такую процедуру: нанесите крем за пол часа до сна, по истечению указанного времени промокните лицо сухой салфеткой, если есть остатки крема – вы нанесли слишком много крема, в следующий раз нужно уменьшить его количество.
Правило №7
За несколько часов до сна не стоит употреблять слишком много жидкостей, причем любого происхождения. Любая жидкость, употребленная перед сном, может вылиться вам отеком лица с утра.
Соблюдайте эти простые правила, и ваше здоровье вас отблагодарит!
Источник: ladyhealth.com.ua
