Эксперты раскрыли пользу правильной осанки для здоровья

0
169

 

Правильная осанка имеет множество положительных эффектов на здоровье человека – более крепкие мышцы, улучшенное кровообращение, высокий уровень энергии в организме и правильное дыхание.

 

Но то, что больше всего интересует человека – он гораздо лучше выглядит.

 

Если вы будете придерживаться правильного вертикального положения, вы, несомненно, будете иметь высокий уровень энергии. Через простую программу легких упражнений и растяжения восстанавливается функциональность мышц, а основания опорных суставов приводятся в нейтральное анатомическое положение. 

 

Когда тело удерживается должным образом, намного легче выполнять любое движение от него и двигаться каким-либо образом. Также тело становится прочной основой для выполнения всех движений – от ходьбы, бега, танцев, до езды на велосипеде или фигурного катания.

 

Но то, что является основным вызовом для большинства взрослых, – это, к сожалению, известные хронические боли.

Неправильная осанка может вызвать боль в какой-то части тела в любой момент – позвоночнике, шее, плечах, коленях.

 

Боль появляется от того, что мышцы и сухожилия в течение многих лет работают неправильно. В результате неправильной осанки некоторые мышцы сокращались и стали перегружены, другие были каким-то образом исключены, и из-за постоянного бездействия.

 

Если вы постоянно боретесь с головными болями, это может быть ваша «неправильная» осанка. Напряженная шея, верхняя часть спины и мышцы челюсти, как правило, вызывают головные боли. Их напряжение приводит к сгорбленной позе.

Источник