Мытье посуды после напряженного рабочего дня оказывает антистрессовое действие, что подтвердили эксперименты ученых из Университета штата Флорида.
Их выводы на этот счет опубликованы в журнале Mindfulness.
Уже высказывавшиеся ранее утверждения о том, что мытье посуды успокаивает, действительно оказались обоснованными.
«Это помогает снять стресс при условии, что человек во время этого занятия сосредотачивается на возникающих ощущениях», – сообщили исследователи.
Иными словами, во время мытья посуды нужно сконцентрироваться на запахе моющего средства, а также на ощущениях от контакта с водой, тарелками, губкой. В этом случае можно получить в результате не только чистую посуду, но и психологическое расслабление, отметили специалисты.
В экспериментах ученых приняли участие 51 доброволец. Оказалось, что участники, которые фокусировались на процессе мытья, действительно отмечали лечебный эффект процесса для психики.
В частности, их уровень нервозности после мытья посуды уменьшался на 27%, и одновременно с этим повышался уровень креативных способностей. Те, кто мыл посуду автоматически, не демонстрировали подобных изменений.
Источник: ladyhealth.com.ua
