Американские ученые провели исследования зависимости характера человека от продолжительности и качества сна. В качестве рабочего материала выступили более пятидесяти женатых пар разных возрастов.
Испытуемые вели дневники, в которые они записывали время и качество сна, и свое состояние после этого. Учёные выявили прямую зависимость между сном и терпимостью, раздражительностью, ворчливостью. Выспавшемуся человеку проще понять партнёра, войти в его положение. То есть, недостаток сна может привести к распаду семьи, сообщает журнал ladyhealth.com.ua.
Своими исследованиями специалисты надеются обратить внимание людей на необходимость 7-8-часового сна. Ведь по статистике, нормально высыпается всего сорок процентов взрослого населения.
Причин плохого сна множество: это и храп партнёра, и громкие звуки телевизора, и возбуждающий фильм или передача вечером, и слишком сильное перевозбуждение. Поэтому каждый человек должен ставить своей целью: ликвидировать мешающие факторы и наладить свой сон. Хотя многие считают, что четырёхчасовой сон – это их заслуга и гордятся им.
Учёные также выяснили, что недостаток сна ухудшает способность человека ориентироваться в пространстве и тормозит реакцию, что важно при вождении машины.
Кстати, многие люди пишут смс даже во сне!
С появлением сотовых телефонов в нашем обществе появилась такая оригинальная болезнь как мобильный лунатизм. Проявляется она в том, люди, которые чересчур активно общаются «по трубке» днем, начинают набирать смс-сообщения даже во время сна! Если вам приходят загадочные невнятные сообщения, состоящие из произвольного набора букв и цифр, в ночное время – это может означать только одно: среди ваших друзей завелся мобильный лунатик.
По заверению доктора из центра нарушений сна в Мельбурне Дэвида Канненгтона, число людей, страдающих этой формой невроза, сопровождающейся постоянными головными болями и дефицитом сна, с каждым днем неуклонно растет в геометрической прогрессии. В группу риска автоматически попадают деловые успешные люди, порой, имеющие по несколько телефонов и ай-падов и проводящие с ними довольно много времени.
Как же излечиться от этого недуга? Ответ прост – поменьше общаться с мобильным телефоном, и увеличивать количество и качество общения с людьми напрямую!
