Американские диетологи рассказали о пользе отказов от ужина для организма. По их мнению, это не только избавит человека от голода по вечерам, но и приведет к изменениям в обмене веществ и поспособствует похуданию.
Исследование специалистов опубликовано в журнале Business Standard. В эксперименте приняли участие несколько десятков добровольцев, которым разрешили есть только между 8:00 утра и 14:00 дня. После этого в течение 18 часов они не должны были ничего употреблять в пищу.
После первоначальных трудностей участники исследования отметили, что такой режим питания помог им избавиться от вечернего голода.
По окончанию эксперимента испытуемые привели в норму свои показатели массы тела. Таким образом, диетологи доказали, что их метод является эффективным в борьбе с ожирением и излишним весом.
