Витамин С являются мощнейшим антиоксидантом, который не только предотвращает самые серьезные проявления процессов старения, но и облегчает в несколько раз течение гриппа и простуды, пишет ladyhealth.com.ua.
При недостатке такого витамина в организме, происходят сбои, которые могут, в свою очередь, привести к серьезным изменениям во внешности. Особенно важно употреблять этот антиоксидант людям с пониженным иммунитетом, а также тем, кто работает или проживает в достаточно тяжелых условиях.
Дефицит витамина С на той или иной стадии о может обнаружиться у любого человека, чаще всего это случается в межсезонные периоды, так как в это время, организм получает минимальное количество каких-либо полезных элементов.
Кстати, медики делят нехватку аскорбиновой кислоты на две разновидности: острую и выраженную. При остром дефиците витамина С наблюдаются следующие симптомы:
– проблемы с сердцем;
– выпадение зубов;
– сбои в работе ЖКТ;
– гипотония.
При нехватке аскорбиновой кислоты в выраженной форме могут наблюдаться несколько другие симптомы:
– сильная кровоточивость десен;
– ломота и утомляемость;
– сухость кожных покровов;
– слабость и апатия;
– боли в мышцах.
В то же время, те люди, которые получают в необходимом количестве витамин С, отмечают улучшение состояния кожных покровов, выравнивание цвета лица. Помимо этого заметно улучшается настроение, повышается сопротивляемость организма всевозможным болезням и вирусам.
Читайте также по теме: Эксперты раскрыли, чем полезен морковный сок
Источник: ladyhealth.com.ua
