Привычка застилать кровать может свидетельствовать о высоком уровне самоконтроля, считают специалисты из Техасского университета. Людям с этим качеством процесс приведения в порядок постели после сна приносит чувство удовлетворения.
Кроме того, данная привычка связана с качеством сна.
На самом деле многие люди предпочитают не застилать кровать, либо относятся к этому как к неприятной обязанности, рассказали психологи.
«Существует множество причин или оправданий, в соответствии с которыми люди не застилают кровать. Большинство просто не придают этому значения или не замечают беспорядка. Многие оставляют разбросанные вокруг вещи, считая уборку кровати пустой тратой времени», – поделились они своими наблюдениями.
Но между уборкой кровати и качеством сна существует определенная связь, что показало исследование, проведенное Национальным фондом сна. Его эксперты, в частности, установили, что люди, которые застилали свою постель ежедневно, спали лучше (оценивались показатели засыпания, непрерывности сна и ощущения отдыха после сна) в отличие от тех, кто редко или же совсем не убирал кровать.
Специалисты полагают, что с этим может быть связан тот факт, что уборка кровати способствует росту психологического удовлетворения – вызывает чувство контроля над обстоятельствами, снижая, таким образом, уровень стресса, повышая самооценку и улучшая психическую самоорганизацию.
Психологи советуют вырабатывать привычку застилать постель еще в раннем возрасте, приучая к этому детей. Данное качество способствует развитию самодисциплины, которая формирует в человеке уверенность в своих способностях к преодолению трудностей, пояснили они.
