Врачи рассказали, чем магний полезен для сердца

0
173

 

Американские исследователи сообщили, что продукты с магнием могут помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми болезнями, а также в профилактике сахарного диабета.

 

Не обязательно принимать магний в препаратах, достаточно для лечебного эффекта увеличить количество продуктов, которые содержат это вещество в большом количестве.

 

Правильная диета может оказаться очень действенной для людей с высоким риском появления этих болезней. Продукты с магнием снижают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний и диабета.

 

Так, ученые говорят, что нужно употреблять в пищу овощи, цельные зёрна и орехи. Эти продукты сами по себе полезны для организма, а также восполняют дефицит магния.

 

Однако также врачи советуют следить за умеренностью потребляемых продуктов, поскольку их избыток также опасен для здоровья.

Источник