Растяжки часто появляются на коже именно во время беременности, которая сопровождается повышением гормональной активности и набором веса. Растяжки не опасны для здоровья, но красоты их обладательницам, конечно, не добавляют.
С растяжками можно бороться, однако проще попробовать предотвратить их появление, советует журнал Ladyhealth.
Что можно и нужно делать для профилактики появления растяжек?
– Следить за набором веса. Быстрый набор веса оказывает слишком большую нагрузку на кожу. Килограммы должны набираться медленно, постепенно, и в пределах допустимой нормы.
– Регулярно включать в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Поменьше мучного и сладкого.
– Носить специальное бельё для беременных. Правильно подобранное бельё будет оберегать вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовой период не стоит игнорировать бандажи. После родов необходимо также носить специальные бюстгальтеры.
– Больше гулять, двигаться, делать специальную гимнастику для беременных.
– Принимать контрастный душ. Массировать струёй живот, грудь и бёдра по часовой стрелке.
– После душа втирать в кожу оливковое масло.
– Регулярно делать массаж.
– Не менее двух раз в день наносить на кожу крем от растяжек с эластаном, коллагеном и витаминами А, С и Е.
Для предотвращения появления растяжек, необходимы терпение и каждодневные усилия. Но, ведь ваша красота того стоит, не так ли?
