Как не замерзнуть и не простудиться? Актуальный вопрос. В холодный период года легко замёрзнуть и простыть, поэтому нужно правильно согреваться, не причиняя себе вред.
Например, если кожные покровы были обморожены, то растирать их сухими предметами нельзя, особенно это касается снега и льда. Иначе обмороженный участок тела ещё больше травмируется, а внутри кожного покрова могут разрушиться мелкие капилляры. В дальнейшем это может привести к некрозам и отмиранию тканей.
Нужно внимательнее относиться к сквознякам с окон. Иначе можно простудить спину, что может спровоцировать остеохондроз или воспаление почек. Особенно зимний период тщательно затыкайте щели в окнах и на подоконнике, не игнорируйте первые признаки простуды.
Закажите качественные пластиковые окна, которые будут держать дома тепло в холода и вентилировать прохладный воздух в летнюю жару. Хорошие и качественные современные окна это тепло в доме.
Для моментального согрева пейте горячие чаи, принимайте ванну или горячий душ.
Укутывайте ноги в натуральные шерстяные носки и одевайте дышащие вещи из хлопка. Не используйте часто в гардеробе синтетические вещи, так как синтетика не согреет, но и поспособствует скоплению влаги.
Вот вкратце и все. Будьте здоровы!
