Ученые все-таки советуют пускать домашних животных в спальню. Люди лучше спят по ночам, если рядом тем же самым занимаются их любимые собаки.
Если человек позволяет собаке спать в своей спальне, то он и сам может рассчитывать на более высокое качество сна, как показало исследование. Однако это справедливо лишь в том случае, если собака не забирается в кровать. Ночь вместе с животными в одной кровати снижает качество сна человека.
Исследователи выяснили, что многие люди находят сон с животными в одной комнате психологически более комфортным и безопасным. Сегодня владельцы собак большую часть времени проводят вдали от них из-за работы, поэтому они хотят уделять своим любимцам максимально много времени, когда находятся дома. Вот почему собак часто пускают в спальню.
Авторы исследования проанализировали 40 взрослых человек, не имеющих расстройств сна, которые жили вместе с собаками в течение 5 месяцев. Участники исследования и их животные носили специальные трекеры измерения активности, с помощью которых можно оценивать качество сна в течение 7 ночей.
Результаты показали, что сон в одной комнате с собакой был более качественным вне зависимости от породы животного. Однако это было справедливо лишь в том случае, если собаку не пускали под одеяло. Если же животное забиралось в постель, то это снижало качество сна. Результаты исследования опубликованы в авторитетном научном журнале Mayo Clinic Proceedings.
"Многие люди ошибочно полагают, что наличие домашних животных в спальне нарушает качество сна, – говорят ученые. – Данное исследование опровергло это предположение. Отношение к тому, чтобы животные спали в одной комнате с людьми, со временем меняется, и именно поэтому некоторые из нас не расстаются со своими любимцами по ночам. Психологически они чувствуют себя более уверенными, когда собака спит рядом, из-за чего качество сна вырастает".
Источник: ladyhealth.com.ua
