Вряд ли существует человек, хотя бы единожды не сталкивавшийся с депрессивными проявлениями? За плохим физическим самочувствием, подавленностью, не проходящей грустью человек не хочет замечать симптомов такого заболевания, как депрессия.
Взрослый человек сталкивающийся с солидным на грузом всевозможных стрессов, может не выдержать его давления, организм откажется защищаться и тогда итог известен – развитие ситуационного типа депрессии.
Как серьезное нервно-психическое заболевание, депрессия требует довольно продолжительного лечения и не менее долгой реабилитации. Предупредить болезнь легче нежели лечить.
Профилактикой развития депрессивных состояний, в первую очередь, является устранение из своей жизни действия факторов депрессантов. На самочувствие человека существенное влияние оказывает качественный состав потребляемой пищи. Дефицит витаминов, относящихся к В группе, аскорбиновой кислоты, железа прямо влияет на проявление депрессии.
Злоупотребление кофе, более трех чашек в день, также способствует развитию этого заболевания.
Многие считают, что сладкое способно улучшить настроение, однако научные исследования опровергают этот факт и свидетельствуют, как раз о противоположном действии всяких сладостей. Развитию депрессии способствуют продукты в которых содержится много жиров животного происхождения.
Источник: ladyhealth.com.ua
