Ожирение является одной из наиболее серьезных проблем на сегодняшний день. К большому сожалению, это заболевание встречается у очень многих людей, пишет ladyheralth.com.ua.
Ожирение – это, когда в организме происходит большое накопление жировой ткани из-за нарушения обмена веществ.
Организм человека получает энергии от пищи намного больше, чем ее растрачивает, вследствие этого, происходит скопление жира. Энергетический баланс нарушается по нескольким причинам. К примеру, это может быть неправильный рацион питания, который содержит большое количество животных жиров или углеводов, а также регулярное переедание.
Ожирение приводит к очень большим неприятностям. Данная болезнь вызывает нагрузку на все внутренние органы человеческого организма, а это, в свой черед, приводит к различным заболеваниям от незначительных, до очень серьезных, в том числе, и опасных для жизни.
Методы лечения ожирения подбирает специалист, в зависимости от общего состояния здоровья больного и, соответственно, стадии самой болезни. Однако, все равно, основной метод лечения ожирения – это здоровый образ жизни.
В первую очередь, это здоровое и правильное питание, вся еда должна быть полезной для организма. Рацион питания должен содержать: овощи, злаки, фрукты, а также жиры растительного происхождения. А вот от употребления таких продуктов, как мучные изделия, молочные продукты и сахар, придется полностью отказаться.
Помимо всего, если у человека имеется такая болезнь, как ожирение, следует обязательно регулярно выполнять физические упражнения. Это могут быть специальные упражнения, которые улучшают работу внутренних органов, пешие прогулки, а также солнечные ванны и другие различные полезные процедуры.
Читайте также по теме: Врачи рассказали, каким должно быть рациональное питание
