Катание на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни, считают ученые. Согласно новому исследованию, усиленные велотренировки, а не расслабленное катание, могут продлить тебе жизнь.
Ученые, в ходе 20-летнего исследования, которое проводилось в Копенгагене, выяснили, что наиболее важным фактором выступает интенсивность тренировок, а не их продолжительность.
Результаты исследования показали, что женщины, которые катались на велосипеде в быстром темпе, жили на 3,9 года больше, чем женщины, которые выбирали средний темп – 2,2 года. Для мужчин же эти показатели составили 5,3 года и 2,9 года, соответственно.
Отметим, что в исследовании принимало участие 5 тысяч человек в возрасте от 21 до 90 лет, которые катались на велосипеде ежедневно. А полученные данные были представлены на конгрессе Европейского общества кардиологов в Париже.
Читайте также по теме: Топ-8 способов оставаться в форме
Источник: ladyhealth.com.ua
