Врачи рассказали, чем полезен дневной сон

0
236

 

Немецкие ученые опять убеждают нас в том, что спать на работе полезно. Олаф Лаль из Дюссельдорфского университета доказал, что кратковременный сон позволяет освежить память и активизировать полученные ранее знания.

 

Подобным целебным воздействием обладает не столько сам сон, сколько момент засыпания, подчеркнул исследователь.

 

Входе эксперимента профессор предложил группе студентов запомнить список слов, после чего половине участников дали вздремнуть в течение пяти минут.

 

Проверка, проведенная через час, показала, что спавшая половина вспомнила гораздо больше слов, чем те, кто все время бодрствовал.

 

Схожим методом пользовались многие великие люди. Так, по легенде, Леонардо да Винчи имел привычку засыпать, держа в руке тяжелый шар. Когда шар со стуком падал, гений просыпался, полный свежих сил и идей.

 

 

Читайте также: Врачи объяснили, чем опасно апное во сне

Источник: ladyhealth.com.ua